A propos de Maëlla le Houérou Michel : son parcours
Jeune coach fraîchement diplômée (des activités de la natation et des métiers de la forme), je dépose ma valise sur un joli petit caillou de l’Océan Indien en septembre 2007. Après 3 années intensives de cours collectifs en fitness et aquafitness, mon corps et ma tête sont attirés vers un enseignement plus doux et un encadrement plus individualisé à la personne.
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Le Pilates : c'est quoi ?
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité, le rythme et l’équilibre. En pratiquant le Pilates, vous permettez à votre corps de se sculpter en douceur et de façon harmonieuse, de le rendre plus tonique et plus souple, de régler vos problèmes dorsaux grâce à un renforcement des muscles profonds.
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